Waves of Wellness
Expériences bien-être inspirées par la mer, pour respirer, bouger, se nourrir et rayonner.
Respiration · Mouvement · Nutrition · Blue Health
Interventions pour Orange, L'Occitane en Provence, la Banque Populaire Méditerranée et la CCI Aix-Marseille Provence — et des séances ouvertes à tous, au bord de l'eau à Marseille.
Références et organisations accompagnées
Ils me font confiance
Retombées presse et radio
Vu dans
Bien-être en entreprise · QVCT · RSE
Un nouveau souffle pour vos équipes.
J'imagine et j'anime des expériences accessibles, fédératrices et mémorables. Elles peuvent avoir lieu dans vos locaux, dans un lieu partenaire, au bord de l'eau ou en visioconférence.
Respiration & relaxation
Des outils concrets pour apaiser le système nerveux, mieux gérer la pression et renforcer la concentration.
- Une technique de respiration réutilisable dès le lendemain
- Une baisse mesurable de la tension ressentie en fin de séance
- Un temps collectif qui sort du cadre habituel de la réunion
45 min à 2 h · 8 à 30 personnes
Yoga, Pilates & Paddle Yoga
Des pratiques de mouvement adaptées au niveau du groupe, pour remettre de la fluidité et de l'énergie dans le quotidien.
- Une séance accessible sans aucun prérequis physique
- Du matériel fourni, en intérieur comme au bord de l'eau
- Une progression possible en format récurrent
1 h à 1 h 30 · 6 à 25 personnes
Conférences Blue Health
Comprendre comment l'eau et les environnements bleus soutiennent le bien-être, la créativité et la cohésion.
- Un contenu sourcé, illustré, sans jargon
- Un format plénière qui s'adresse à toute l'entreprise
- Un angle RSE directement valorisable en communication interne
30 à 60 min · Jusqu'à 200 personnes
Formats d'intervention
- Atelier QVCT / RSEPonctuel ou récurrent
- Team buildingGroupe entier, en extérieur ou en salle
- Cours réguliersHebdomadaire ou mensuel
- ConférencePlénière, 30 à 60 min
- Événement sur mesureSéminaire, lancement, convention
- Présentiel ou visioFrance entière · FR / EN
Le détail de chaque intervention, les références et le formulaire pour recevoir une proposition chiffrée sous 48 h ouvrées sont rassemblés sur une page dédiée.
Pour vous
Votre dose feel good solaire : mouvement, food & bien-être.
Des séances à taille humaine, à Marseille ou en ligne, ouvertes à toutes et à tous — aucun prérequis, le matériel est fourni. Choisissez une activité et laissez votre demande : Virginia vous répond avec une date qui vous convient.
Disponible
Paddle Yoga
Trouver son équilibre, respirer au rythme de la mer et vivre un moment hors du temps sur l'eau.
1 h 30
Marseille · plage selon météo
Prochaines dates
Sur demande. Dites-nous vos disponibilités, on vous propose une date.
Disponible
Yoga sur la plage
Une pratique accessible face à la mer pour bouger, s'étirer, respirer et commencer la journée autrement.
1 h 15
Marseille · plage de la Pointe Rouge
Prochaines dates
Sur demande. Dites-nous vos disponibilités, on vous propose une date.
Bientôt
Audios & ebooks
Respiration, relaxation et nutrition : des ressources simples pour prendre soin de vous au quotidien.
5 à 20 min
À écouter et télécharger
Ouverture
En préparation. Les premières dates seront annoncées par email.
Bientôt
Programmes & retraites
Des resets en vidéo et des retraites mêlant activités aquatiques, yoga, food et inspiration.
2 à 4 jours
Sud de la France
Ouverture
En préparation. Les premières dates seront annoncées par email.
Le détail de chaque activité et la demande de place se trouvent sur la page dédiée.
Voir les séances
Votre reset offert
3 jours pour appuyer sur reset.
Un mini challenge de 10 à 15 minutes par jour pour installer une routine bien-être simple, retrouver votre énergie et créer de petits changements qui transforment votre quotidien.
- Jour 1 : Reconnectez-vous, respirez au rythme de l'océan
- Jour 2 : Nourrissez-vous avec le Glow Bowl
- Jour 3 : Rayonnez et suivez le flow
Trois jours de pratique, envoyés par Virginia. Vous pouvez lui demander de vous retirer de la liste à tout moment.