Respiration · Mouvement · Nutrition · Blue Health
Expériences bien-être inspirées par la mer, pour respirer, bouger, se nourrir et rayonner.
Références et organisations accompagnées
Ils me font confiance
Bien-être en entreprise · QVCT · RSE
Un nouveau souffle pour vos équipes.
J'imagine et j'anime des expériences accessibles, fédératrices et mémorables. Elles peuvent avoir lieu dans vos locaux, dans un lieu partenaire, au bord de l'eau ou en visioconférence.
Construisons votre expérienceRespiration & relaxation
Des outils concrets pour apaiser le système nerveux, mieux gérer la pression et renforcer la concentration.
- Techniques de Respiration réutilisables au quotidien
- Baisse mesurable de la tension ressentie en fin de séance
- Un temps collectif qui sort du cadre habituel de la réunion
30 min à 1h30. 6 à 40 personnes (illimité en visio)
Yoga, Pilates & Paddle Yoga
Des pratiques de mouvement adaptées au niveau du groupe, pour remettre de la fluidité et de l'énergie dans le quotidien.
- Débutants bienvenus, séances accessibles sans prérequis
- Expérience exclusive sur l'eau en Paddle Yoga
- Format récurrent possible
1 h à 1 h 30. 4 à 25 personnes
Conférences Blue Health
Comprendre comment l'eau et les environnements bleus soutiennent le bien-être, la créativité et la cohésion.
- Un contenu sourcé, illustré, sans jargon
- Un format plénière qui s'adresse à toute l'entreprise
- Un angle RSE directement valorisable en communication interne
30 à 60 min. Jusqu'à 200 personnes
Formats d'intervention
- Atelier QVCT / RSEPonctuel ou récurrent
- Team buildingGroupe entier, en extérieur ou en salle
- Cours réguliersHebdomadaire ou mensuel
- ConférencePlénière, 30 à 60 min
- Événement sur mesureSéminaire, lancement, convention
- Présentiel ou visioFrance entière · FR / EN
Retombées presse et radio
Vu dans
Pour vous
Votre dose feel good solaire : mouvement, food & bien-être.
Des activités bien-être sur l'eau et sur la plage. Débutants bienvenus
Voir toutes les expériences
Disponible
Paddle Yoga
Une expérience sur l'eau qui mêle équilibre, renforcement, fun et relaxation ! Un moment hors du temps pour respirer au rythme de la mer. Pratique accessible à tous, débutants bienvenus.
1 h 30
Marseille · Plage de la Pointe Rouge
Prochaines dates
Le samedi matin 09h30 Plage de la Pointe Rouge Marseille, de mai à octobre (selon météo)
Disponible
Yoga sur la plage
Commencer la journée autrement face à la mer ! Bouger, se renforcer, s'étirer et respirer pour prendre un vrai moment pour soi. Pratique accessible à tous, débutants bienvenus.
1h00
Marseille · Plage de la Pointe Rouge
Prochaines dates
Le mercredi matin 09h00 Plage de la Pointe Rouge Marseille, toute l'année
Bientôt
Audios & ebooks
Respiration, relaxation et nutrition : des ressources simples pour prendre soin de vous au quotidien.
5 à 20 min
À écouter et télécharger
Ouverture
En préparation. Les premières dates seront annoncées par email.
Bientôt
Programmes & retraites
Des resets en vidéo et des retraites mêlant activités aquatiques, yoga, food et inspiration.
2 à 4 jours
Sud de la France
Ouverture
En préparation. Les premières dates seront annoncées par email.
Instagram · @virginia_philippe
Retrouvez-moi au fil des vagues.
Respire
Follow the flow
Votre reset offert
3 jours pour appuyer sur reset.
Un mini challenge de 10 à 15 minutes par jour pour installer une routine bien-être simple, retrouver votre énergie et créer de petits changements qui transforment votre quotidien.
- Jour 1 : Reconnectez-vous, respirez au rythme de l'océan
- Jour 2 : Nourrissez-vous avec le Glow Bowl
- Jour 3 : Rayonnez et suivez le flow
Trois jours de pratique, envoyés par Virginia. Vous pouvez lui demander de vous retirer de la liste à tout moment.