À propos
Hello, je suis Virginia.
Coach certifiée en Respiration & Nutrition, speaker certifiée Blue Therapy, professeure de Paddle Yoga et de Yoga Pilates. Je crée depuis Marseille des expériences de bien-être inspirées par la mer, pour les équipes en entreprise comme pour les particuliers.
- Basée à Marseille
- Interventions en ville et en région, au bord de l'eau ou dans vos locaux.
- Français et anglais
- Séances et conférences animées dans les deux langues.
- Présentiel ou visioconférence
- Le même contenu, du groupe de six à la plénière.
Mon parcours
La mer comme salle de pratique.
Mon terrain de jeu, c'est la Méditerranée : une plage, un paddle, une salle de réunion que l'on transforme le temps d'une séance. C'est de là qu'est née Waves of Wellness, et c'est encore aujourd'hui le fil de tout ce que j'anime.
Je me suis formée à la respiration et à la nutrition fonctionnelle, puis au yoga et au Pilates, et je suis aujourd'hui speaker certifiée Blue Therapy : je parle des effets des environnements aquatiques sur la santé en m'appuyant sur des travaux documentés, pas sur des impressions.
Je travaille avec deux publics qui ne se ressemblent pas. Une entreprise m'appelle pour un atelier QVCT, un team building ou une conférence : il faut alors tenir un horaire, un lieu, un effectif, et repartir avec quelque chose de réutilisable le lendemain. Une personne qui réserve un Paddle Yoga cherche autre chose : une heure et demie pour elle, dans un petit groupe, sans avoir à être sportive pour y avoir sa place. Le contenu est le même, seul le cadre change.
Ce que je ne fais pas : promettre une transformation, imposer une posture à quelqu'un qui n'en veut pas, ou laisser un groupe repartir sans savoir quoi refaire seul. Chaque séance se termine par des gestes simples — respirer, bouger, se nourrir — que vous pouvez reprendre dès le lendemain, au bureau comme chez vous.
J'interviens en français et en anglais, à Marseille, en région et en visioconférence. Pour tout le reste, le plus simple reste de m'écrire à virginia@virginiaphilippe.com.
Mes certifications
Coach certifiée Respiration & Nutrition
Breathwork, cohérence cardiaque et nutrition fonctionnelle.
Speaker certifiée « Blue Therapy »
Conférencière sur les effets des environnements aquatiques sur la santé.
Professeure de Paddle Yoga & Yoga Pilates
Pratiques encadrées, adaptées à tous les niveaux.
Interventions en français et en anglais
En présentiel à Marseille et en région, ou en visioconférence.
Mon approche
Quatre gestes, toujours les mêmes.
Quel que soit le format — une plénière de trente minutes ou une heure et demie sur l'eau — je m'appuie sur les mêmes quatre appuis. Ils se combinent, ils ne se remplacent pas.
01
Respirer
Relâcher la pression et retrouver de la clarté.
02
Bouger
Se reconnecter au corps avec fluidité.
03
Nourrir
Cultiver une énergie stable et rayonnante.
04
S'immerger
Profiter des effets régénérants de l'eau.
Concrètement
Ce qui se passe pendant une séance.
La question revient à chaque fois, d'une DRH avant de réserver une salle comme d'une participante avant sa première fois. Voici le déroulé, sans mise en scène.
01
On pose le cadre
Cinq minutes assis, sans pratique : ce que l'on va faire, pourquoi, et ce que vous pouvez arrêter à tout moment. Personne n'est mis en avant, aucun tour de table n'est imposé.
02
On respire
Un exercice guidé, compté, que vous pouvez refaire seul. C'est la partie qui agit le plus vite sur la tension, et celle que la plupart des participants remportent chez eux.
03
On bouge
Yoga, Pilates ou paddle selon le format retenu. Le rythme suit le niveau du groupe : je descends toujours au plus débutant de la salle ou de la plage.
04
On termine au calme
Un temps de retour progressif, puis les repères pratiques à emporter : quoi refaire, quand, et combien de temps cela demande vraiment.
Aucun prérequis physique, aucune tenue particulière au-delà du confort, et le matériel est fourni : planche, pagaie, tapis. Sur l'eau, savoir nager suffit.
Retour d'une dirigeante après une séance en équipe
« J'ai découvert le Breathwork grâce à Virginia. En milieu de journée, j'ai participé à une séance avec une partie de mon équipe, et cela m'a fait énormément de bien. En seulement 30 minutes, cette pratique permet de se recentrer, de se reconnecter à soi-même. Le mental s'apaise, le corps se relâche, et l'énergie se renouvelle. J'ai ressenti les effets dès les premières minutes : c'est une méthode simple, puissante et entièrement fondée sur une respiration consciente. »
Se rencontrer
Deux façons de travailler ensemble.
Vous représentez une entreprise
Atelier QVCT, team building, cours réguliers ou conférence Blue Health : décrivez votre contexte, vous recevez une proposition chiffrée sous 48 h ouvrées.
Vous venez pour vous
Paddle Yoga et yoga sur la plage à Marseille, en très petit groupe. Le détail des séances et la demande de place sont sur une seule page.