FAQ

Le Breathwork, ou « respiration active », englobe diverses techniques de respiration consciente visant à améliorer le bien-être mental, physique et émotionnel. En pratiquant ces exercices, on peut réduire le stress, améliorer la clarté mentale, augmenter son énergie et renforcer la connexion corps-esprit.

Le Breathwork est pour toute personne qui veut se sentir mieux, tout simplement. Que tu sois stressé.e, fatigué.e ou que tu veuilles juste retrouver une pleine énergie et un bien-être profond, cette pratique est faite pour toi.

En découvrant le pouvoir de ta respiration, tu découvres un outil puissant pour :
✅ Gérer le stress et l’anxiété et apaiser ton mental
✅ Améliorer ton sommeil et retrouver un repos de qualité
✅ Réguler ton système nerveux et stabiliser ton énergie
✅ Mieux gérer tes émotions et retrouver plus de sérénité
✅ Te sentir plus ancré.e, plus aligné.e, plus vivant.e

Que tu sois en quête d’équilibre, d’énergie ou d’un moment pour souffler, le Breathwork t’apporte une vraie bulle de bien-être, accessible à tout moment.

Non, absolument aucun ! Le Breathwork est accessible à tous, quel que soit ton niveau ou ton expérience. Il ne demande aucune condition physique particulière, aucun matériel spécifique, et peut être pratiqué n’importe où.

Dès la première séance, tu découvriras des exercices simples, efficaces et adaptés à ton rythme. L’important, c’est d’être curieux.se, ouvert.e à l’expérience et prêt.e à explorer les bienfaits de la respiration active.

Bien que le Breathwork soit bénéfique pour beaucoup, certaines conditions médicales nécessitent une prudence particulière. Il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de débuter si vous présentez l’une des conditions suivantes :

• Maladies cardiovasculaires (angine, antécédents d’infarctus ou d’AVC)
• Hypertension artérielle non contrôlée
• Glaucome ou décollement de la rétine
• Épilepsie ou antécédents de convulsions
• Grossesse, en particulier au premier trimestre
• Troubles psychiatriques sévères (troubles bipolaires, schizophrénie)
• Asthme sévère ou autres affections respiratoires chroniques

Si vous avez des doutes ou des conditions médicales particulières, il est particulièrement recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer.

La pratique régulière du Breathwork offre de nombreux avantages. Avec le pouvoir de ta respiration tu vas :

✅ Réduire ton stress et ton anxiété, apaiser ton mental
✅ Améliorer la qualité de ton sommeil
✅ Réguler ton système nerveux et stabiliser ton énergie
✅ Mieux gérer tes émotions et retrouver plus de sérénité
✅ Renforcer ta concentration et ta clarté mentale
✅ Être davantage connecté.e à toi-même et à ton environnement.