Breathwork, Wellness
Si tu cherches un déj’ délicieux, simple, nourrissant et réconfortant, alors tu vas kiffer ce Salad Bowl Hiver. C’est une de mes recettes préférées de la saison froide : le combo patate douce rôtie, tofu croustillant fondant, pois chiche grillés, et une sauce tahine crémeuse. Une assiette qui fait du bien au corps, au moral, […]
Envie d’un petit déj ultra frais ou d’un snack sain et gourmand ? Le smoothie framboise est une pépite pour ton corps. Simple, rapide et rempli de bienfaits, il coche toutes les cases du lifestyle healthy. En plus, ici, on va faire au plus simple : seulement deux ingrédients – des framboises surgelées et de […]
Vivre sainement, sans stress et avec plaisir On a souvent l’impression que mener un lifestyle healthy demande des efforts énormes, des heures de cuisine, des entraînements intensifs et une discipline militaire. Spoiler alert : c’est faux. Vivre sainement, c’est simple, accessible et surtout, ça doit être un kiff, pas une contrainte ! Dans cet article, […]
Respire. Ressens. Transforme toi. On respire environ 20 000 fois par jour. Et pourtant, on le fait de manière inconsciente ! On sous-estime la respiration, alors qu’elle détient un pouvoir immense sur notre corps et notre énergie. Tu veux plus de vitalité, un mental plus clair et un système nerveux au top ? La solution est […]
